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Oboshi-Hypnobreath.at
Endlich
besser
schlafen
Vielleicht liegst du abends im Bett, müde - und trotzdem wach.
Gedanken kreisen, der Körper bleibt angespannt, das Einschlafen zieht sich
hin oder der Schlaf ist leicht und unterbrochen.
Viele Menschen erleben genau das, wenn das Nervensystem dauerhaft
unter Druck steht - selbst dann, wenn "eigentlich alles ruhig sein sollte".
Schlaf beginnt nicht im Kopf - sondern im Nervensystem
Diese geführte Atemmeditation setzt nicht bei Gedanken an, sondern dort,
wo Schlaf tatsächlich entsteht: Im Zusammenspiel von Atmung, Körperwahrnehmung und innerer Regulation.
Durch ruhige Atemführung und tiefe Entspannung wird dem Körper signalisiert, dass er loslassen darf - ohne Druck, ohne Technik, ohne Leistung.
Was erwartet dich in dieser Session:
langsame, beruhigende Atemführung
tiefe körperliche Entspannung
Musik zum Loslassen
Unterstützung beim Ein- und Durchschlafen
als mp3-Audio - jederzeit selbständig anwendbar
Diese Session ist richtig für dich, wenn ...
du abends schwer abschalten kannst
dein Schlaf oberflächlich oder unterbrochen ist
dein Körper müde, aber innerlich unruhig bleibt
du eine sanfte, selbstbestimmte Unterstützung suchst
Einmalige Zahlung. Kein Abo.
Zur wiederholten Anwendung - so oft du es brauchst.
Mit dem Kauf bestätigst du, die Einführung und Sicherheitshinweise gelesen zu haben.
Sofort verfügbar - Download nach dem Kauf
Diese Audio-Session ist ein Selbsthilfe-Tool zur Entspannung und Regulation.
Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
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